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10.10.2018 2 Comments

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Entstanden ist Shuffle in den 80ern. Der weltweite Hype um diesen Tanz ist aber ganz neu. Und jeden Tag werden es mehr Geshuffelt wird zu elektronischer Musik.

Auch hier in Deutschland lieben die Leute ihn. Im Lauf der letzten Jahre haben sich verschiedene Styles entwickelt. In Berlin zum Beispiel gibt es den HardJump.

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Lass Dich nicht ablenken! Such Dir einen ruhigen Ort. Leg Telefon, Zeitungen und Co. Schalte Fernseher, Radio und Rechner aus. Auch die Behandlung ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Auch Sport und Bewegung helfen oft. Frag dazu Deinen Arzt! Verhaltenstherapie kann Wunder wirken Bei Stress in der Familie kann ein Eltern- und Geschwistertraining eingesetzt werden.

Dabei lernt man, sich wieder zu verstehen. Sport ist keine Therapie. Etwa jeder Zwanzigste leidet daran.

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Das kann sogar helfen, dass Du Dich danach besser konzentrieren kannst. Du willst selber mal eine Runde shuffeln?

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Wenn das auch bei Dir so ist, solltest Du Risikosportarten meiden. Das muss nicht sein, also Vorsicht! Ein Sportler braucht Energie.

Die brauchst Du im Alltag und beim Sport. Fett dagegen ist nicht so wichtig. Wasser ist ein wunderbarer Sport-Begleiter. Viele Fachleute sind sich einig: Du willst lernen, wie man den Melbourne Shuffle tanzt?

Dann bist Du hier genau richtig! Der Running Man ist der wichtigste Schritt beim Shufflen. Der Running Man sieht aber nicht nur cool aus, er verbindet auch alle anderen Shuffle-Schritte miteinander.

Das andere Bein ist leicht angewinkelt. Jetzt setzt Du das angewinkelte Bein nach vorne ab und ziehst das Standbein etwas nach hinten.

Du stehst nun wieder in der Ausgangsposition des Running Mans und kannst die Schrittfolge wiederholen. Das macht es Dir viel leichter, die Schritte zu verinnerlichen.

Du kannst den T-Step in zwei Richtungen tanzen. Weiter als eine Schulterbreite sollten sie aber nicht auseinanderstehen. Gleichzeitig hebst Du Dein rechtes Bein etwas an.

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2 Replies to “Ok.comde”

  1. Mubar says:

    Etwas bei mir begeben sich die persönlichen Mitteilungen nicht, der Fehler....

  2. Tygoktilar says:

    Ich denke, dass Sie den Fehler zulassen. Geben Sie wir werden besprechen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

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